韌帶拉傷的患者可以多吃些富含蛋白質和膠原蛋白的食物幫助身體恢復，比如豬蹄、排骨、雞肉、魚肉、蝦肉、鴨肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆皮等等。避免吃辛辣刺激和油膩的食物，以免加重癥狀。

韌帶拉傷的患者，正常飲食就可以了，可以吃一些高蛋白的食物，比如說瘦肉或者是魚類、蛋類，它有助于恢復，最好是保持清淡的飲食，不要吃辛辣刺激的食物。那么韌帶損傷最重要的就是要休息，對韌帶拉傷處的肢體要嚴格制動，用石膏或者是支具固定三周左右。在固定期，使患肢抬高，使其能高于心臟的位置，有利于靜脈的回流，從而有利于減輕腫脹，在傷后的24小時之內，可以給予局部的冷敷治療，有利于減輕局部的腫脹和疼痛。等到支具或石膏拆除，就需要在康復醫生的指導下進行肌肉訓練，盡快地恢復肌肉的功能。