跳繩對于骨骺還沒閉合的孩子有一定輔助長高的作用，對于骨骺已經完全愈合的成年人，沒有長高作用，但是跳繩可以幫助提高機體抵抗力和免疫力，還可以緩解血脂異常。

跳繩是不能夠長高的，但是堅持的進行體育鍛煉對身體來說是有好處的，對長高來說也可以起到一定的作用，因為身高是和多方面的因素有關系的，首先要考慮的是遺傳的因素。其次，要考慮后天的一些因素，在生長發育期間一定要注意飲食的營養全面均衡，葷素搭配好不要挑食。