剛生完孩子的女性應該多吃易消化、清淡的食物，如小米粥、米湯等，還可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，鯉魚湯、豬蹄等可以促進產(chǎn)婦快速下奶，同時多補充綠葉蔬菜，促進排便，避免出現(xiàn)便秘的情況，不利于產(chǎn)后恢復。

女性剛生完孩子確實需要大補，所謂的大補并不一定光是吃營養(yǎng)高的食物，而是應該各種食物都吃一些，保持營養(yǎng)的均衡，而且在產(chǎn)后要注意補充足夠的水分，因為產(chǎn)后的女性比較容易出汗，就會將鹽與水分全部流失，應該多補充水分與鹽，對身體是非常好的。