通常情況下孕婦每天可以吃兩到三個左右的核桃。核桃的成分中含有豐富的維生素、蛋白質以及不飽和脂肪酸，因此適當進食可以起到增強免疫力以及促進胎兒生長發育的功效。

在懷孕期間需要的營養成分比較多可以適當的增加。孕期每天吃3-5個核桃相對比較好。由于核桃油性較大，不宜多吃，不然容易造成惡心、反胃、嘔吐、腹瀉等。核桃中含有大量的蛋白質和脂肪，核桃中的脂肪酸為不飽和脂肪酸，極易被人體吸收，還含有維生素E、鈣、磷、鐵等多種營養素。建議懷孕期間禁止性生活，防止細菌，病毒感染，增加維生素和蛋白質的攝入，定期復查