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產后催乳下奶的營養食譜大全是什么？問

28歲2025年03月29日 13:39:33
病情描述：

產后催乳下奶的營養食譜大全是什么？

醫生回答(2) 答
  • 郁林
    郁林副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    產后可以適量的喝些鯽魚湯、豬蹄湯等高蛋白食物，促進乳汁排出，也可以通過按摩手法舒經活血，必要時服用催乳藥物。但是高蛋白食物攝入過多容易造成乳汁淤積、乳房脹痛，所以需根據情況適量補充。

  • 齊斯琴
    齊斯琴主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    催乳食物推薦雞蛋：每天2個左右，分多次食用，不僅有利于乳汁分泌，還益于媽媽產后身體調理。營養湯：雞湯，豬蹄湯，鯽魚湯，排骨湯等均有促進食欲及乳汁分泌功效，可輪換食用。紅糖：性溫，補鐵補血，促進乳汁分泌，產后10天左右開始食用。金針菜：有止血，下乳的功效，推薦食材金針菜燉瘦豬肉。

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