女性出現長胡子癥狀，通常是因為體內雄激素水平過高導致的，想要通過飲食調理身體，平時的飲食中可以進食些富含維生素、蛋白質等物質的食物，包括奶類、蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜水果等，能夠幫助患者調節內分泌。

女性朋友胡子重的原因有很多種，最常見的是身體雄激素過高引起的。建議最好平時多吃谷物及含高蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶，也要多吃維生素含量高的食物，比如胡蘿卜。生活中要放松心態，避免熬夜。女性長胡子是因為內分泌失調導致雄激素過高。導致內分泌失調的原因主要有精神壓力過大、體內缺乏代謝酶以及飲食不當等等。建議避免吃生冷，辛辣刺激性食物，多吃豆制品。