要想增厚臉部角質層，可以選擇富含膠原蛋白的食物，如動物的皮等，能夠增加毛發的生長，使皮膚充滿彈性、細膩。此外，還可以吃高蛋白的食物，比如豆漿、大豆、牛奶等，都可以增加角質層。

對于缺乏維生素的，可以多吃水果和薯類食物，或者維生素片的攝入，特別是維生素C。可以買點蘋果，橘子，紅薯吃，不過含維生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。每人每天維生素C的最佳需要量應為200～300毫克，最低不少于60毫克。吃富含膠原蛋白的食物，豬蹄，動物的皮之類的要多吃。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。多吃大豆等富含蛋白質和氨基酸的食物。大豆種含有的蛋白質特別高，其中的氨基酸比例不僅剛剛好，而且特別齊全，對皮膚的作用特別好。大豆必須熟食。生大豆、生豆漿的一些活性成分如胰蛋白酶抑制劑、植物凝血素、植酸、皂苷等雖然具有防癌抗癌等特效，但也有抑制養分吸收、刺激消化道粘膜及能使敏感人群產生過敏的不適等不良效果，因而在以前被稱為抗營養因子。經過熟制或適當的加工處理可以使這些活性成分降到無害而仍能起到食療作用的水平。增厚皮膚角質層，除了注意飲食上的營養物質的攝入，還要注意平時的洗護，盡量使用溫和的洗護用品，避免對皮膚產生刺激性作用的產品，同時做好保濕工作，也是護膚的最基礎也是最重要的環節。