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請問一個月不吃晚飯能瘦多少斤?

22歲2025年03月29日 13:35:53
病情描述:

請問一個月不吃晚飯能瘦多少斤?

醫生回答(2)
  • 高宇
    高宇主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    通常一個月不吃晚飯,可以瘦5~10斤。但是這是一種節食的減肥方式,對身體危害比較大,因此不提倡。如果你想減肥,建議養成少鹽少油、低脂肪、高蛋白、高維生素的飲食習慣。并且還要適當的進行運動。

  • 殷學超
    殷學超副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    一個月不吃晚飯至少能瘦5-10斤,但不推薦用節食的方法減肥,擔心發胖,晚上可以吃點水果或喝點酸奶,空腹會導致胃酸分泌過多,造成消化性潰瘍。也可以通過加大運動量來幫助瘦身。

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