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少吃不運動能不能減肥？問

34歲2025年03月29日 13:35:53
病情描述：

少吃不運動能不能減肥？

醫生回答(2) 答
  • 高宇
    高宇主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    少吃不運動能減肥，但是這是一種不科學的減肥方式，長期會導致胃腸道疾病。因此如果你想減肥，建議采取科學的方式進行。比如保持低脂肪、低熱量、高蛋白的清淡飲食習慣，再適當的進行體育運動。

  • 殷學超
    殷學超副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    病情分析：少吃不運動可以達到減肥的效果，但是效果不會很明顯。建議：您可以搭配一些運動，以達到更加顯著的減肥效果。適量飲食，少吃米飯面食等熱量較高的食物。注意事項：過度節食會顯得人比較病態，所以您需要合理減重。

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