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減肥能吃米飯和面條嗎？問

25歲2025年03月29日 13:34:33
病情描述：

減肥能吃米飯和面條嗎？

醫生回答(2) 答
  • 馮文凱
    馮文凱副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    減肥的時候是可以吃米飯和面條的但是需要控制好攝入的量，米飯和面條含有大量的淀粉，如果攝入過多，會在體內轉化為脂肪的，所以不能多吃，平時最好是選擇粗糧作為主食，并且要多吃新鮮的蔬菜水果。

  • 衛濤
    衛濤副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    減肥能吃米飯和面條，減肥的時候飲食不需要特殊的克制，只要吃飯的時候別吃特別飽就可以，而且晚餐的時候盡量的少吃，可以用蔬菜或者是水果來代替晚餐，平時一定要增加運動的強度，可以經常的跑步，或者是快走以及游泳等，減肥的效果特別好。

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