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早晚喝純牛奶會長胖嗎，不長胖喝什么牛奶？問

25歲2025年03月29日 13:30:51
病情描述：

早晚喝純牛奶會長胖嗎，不長胖喝什么牛奶？

醫生回答(2) 答
  • 劉振杰
    劉振杰主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    經常早晚喝純牛奶可能會導致長胖。牛奶中除了含有蛋白質，還含有許多脂肪，因此喝太多牛奶可能會導致體內脂肪過剩，最終引起肥胖。如果想避免長胖，可以喝低脂牛奶或者酸奶等。

  • 魯俊慧
    魯俊慧副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    早晚喝純牛奶會引起長胖，因為純奶中含有乳清蛋白，營養價值很高。而且它還含有脂肪和乳糖，這些成分會使人體產生脂肪。但酸奶一般不會使人長胖，因為它含有活性乳酸菌，可以促進腸道蠕動。因此，你可以喝酸奶。

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