養胃的食物有很多，比如芹菜、胡蘿卜、小米粥、山藥、紅薯、卷心菜、菠菜、桂圓、南瓜、糙米、燕麥、薏米、核桃、牛奶以及蓮子等。另外，胃不好的時候平時要避免大量飲酒以及進食生冷的食物。

對胃好的食物具有以下幾個方面特點:1、食物性狀，粥類容易消化，對胃有好處；2、部分不易咀嚼的食物，如有些人吃米飯可能囫圇吞棗直接咽下去了，這會使胃的負擔加重；2、食物特性，過食辛辣或較濃、烈的酒對胃不好，所以應避免。對胃好的食物，一般像薏米、山藥、茯苓等都有健脾的作用，多吃一些健脾的食物對胃有一定好處。同時胃它本身受情緒影響較大，所以我們一般要調整情緒，同時規律飲食。現在很多年輕人可能不能按時吃飯，可以使用餅干等，這樣就不會造成長期饑餓導致胃酸分泌紊亂，導致胃出現問題。其實這種情況說好治也非常好治，只要飲食規律，不吃特別刺激性的東西，不過饑、過飽一般都會自行恢復。如果有問題了，還可以進行按摩穴位治療，比如急性胃痛按摩膈疏，慢性胃痛按摩足三里、中脘或進行艾灸，也可以用一些別的辦法，比如拔罐等都可以調理脾胃，對胃都有好處。