懷孕期間可以吃銀耳蓮子紅棗湯。銀耳蓮子紅棗湯中含有較多的維生素以及微量元素，因此適當進食可以起到補充營養(yǎng)以及美容養(yǎng)顏的功效。另外，適當進食銀耳蓮子紅棗湯還可以起到補血益氣的功效。

孕婦是可以吃銀耳蓮子紅棗湯的。銀耳蓮子紅棗湯中紅棗含有維生素C，遠遠高于蘋果之類的水果，銀耳蓮子紅棗湯能夠給孕婦補充身體所需要的各種營養(yǎng)，紅棗有補血益氣的作用，孕婦多吃可以預防缺鐵性貧血，在懷孕的整個過程中可以吃紅棗給自己補一補血氣。銀耳這個東西要求是不能煮的時間太長，時間太長就會煮爛，里面的營養(yǎng)部分也就融化了。銀耳可以跟很多食材搭配在一起吃，盡量不要和蓮子、桂圓一起吃太多，容易給孕婦造成身體不適舒服。