孕婦吃燕窩的好處有很多，因為燕窩中含有較為豐富的氨基酸、微量元素、蛋白質等營養物質，能夠為孕婦提供所需的營養，還可以起到增強抵抗力、促進胎兒正常成長發育的作用；懷孕期間要注意多進食些富含營養的食物。

孕婦吃燕窩的好處：孕婦女性需要攝入比平時更多的營養，吃燕窩無論是對孕婦自己還是對胎兒都是有好處的。首先，燕窩可以給孕婦提供營養物質。尤其是在懷孕初期，很多孕婦會出現孕吐的現象，食物的攝入量減少，所以要盡量吃一些有營養的物質，每天吃1-2調羹的燕窩，就可以補充大量營養。其次，有利于胎兒的神經系統及各器官的生長發育，燕窩中含有“燕窩酸”，也就是“神經氨酸”，這種成分相當于母乳中的初乳，對胎兒的發育有很大的好處。除此之外，吃燕窩還可以預防妊娠紋，因為燕窩中還含有一種多肽類物質，叫做表皮生長因子，它可以補充膠原蛋白，對于受損的皮膚有修復作用，因此，孕婦吃燕窩可以防止妊娠紋的產生。