懷孕初期的時候經常餓，可以適當進食，并且主要以少食多餐的方式為主，另外，還可以吃一些不易消化的食物，從而延長減緩饑餓的時間。比如西蘭花、粗糧餅干、面包以及雞蛋等。

不少準媽媽都感覺自從懷孕后，食量增加不少，這都是孕期正常的生理現象，準媽媽應該感到高興。因為現在是兩個人在吃，孕婦除了要供給自己營養外，還要供給胎兒營養，從而對營養的攝入量需求增多，所以孕婦容易餓，應該適當的增加飲食來補充營養，緩解饑餓感。千萬不要想著控制體重，只要準媽媽不是過胖，就沒必要省著吃。