腎虛患者可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣緩解腎虛癥狀，如飲食中可以進(jìn)食些核桃、黑豆、黑木耳、枸杞、羊肉、洋蔥等食物，同時(shí)還要多參加體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)增強(qiáng)抵抗力的方式緩解病情。

男人腎虛可出現(xiàn)夜尿多，肢體冷，腰虛酸軟等癥狀，可給健康帶來(lái)一定的影響，腎虛重的，還可影響到工作生活，同時(shí)對(duì)男性性功能也會(huì)造成影響，容易出現(xiàn)一些性功能障礙現(xiàn)象，如早泄等，所以要注意及時(shí)補(bǔ)腎，而男性腎虛可通過(guò)一些藥膳食療來(lái)補(bǔ)腎，可取得不錯(cuò)的效果。