如果覺得胃口不好，吃飯的時候沒有食欲，可以吃幾顆山楂，山楂可以刺激胃液分泌，酸甜的口感可以增加食欲，還可以喝酸奶，酸奶可以消飽脹，可以吃香蕉，香蕉有促進胃腸蠕動的作用，胃腸蠕動快就會感到饑餓，有食欲。

胃口不好，是綜合因素造成的，要分析有沒有胃部的疾病，還有沒有藥物引起的食欲不振，把這些因素排除掉以后胃口就會漸漸的好了。胃口不好的人平時飲食要注意以下幾點：1.在日常生活中，食物應該多樣化，補充新鮮的蔬菜和水果，避免霉變的腌制的，熏烤的，油炸的快餐食物和富含硝酸鹽和藥硝酸鹽的食物。避免食鹽的過量攝入，避免攝入粗糙的食物，避免油膩的，刺激性的食物和生冷的食物。2.可以吃清淡好消化的食物，吃飯要細嚼慢咽，不要邊吃飯邊說話，避免暴飲暴食，不要吃得太快，過熱，三餐定時定量，不要廢寢忘食。3.不飲生水，不吃不潔的飲食，戒煙戒酒，不喝濃茶，咖啡不吃過燙的食物，不空腹吃大量的柿子?？梢猿郧宓孟氖澄?，食物應多樣化，補充新鮮的水果和必需的營養素。