手腕扭傷的程度不同，根據扭傷程度選擇不同治療方法，不嚴重的情況下可以先局部冷敷，24小時以后改為熱敷，可以噴灑雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，涂抹活血化瘀的藥膏，嚴重的扭傷，有骨折的需要石膏固定。

你好，根據你的這種問題的情況，手腕扭傷在日常生活中是常見的現象。當手腕扭傷時可出現手腕部的疼痛、腫脹、功能障礙，嚴重者可能有瘀斑。當手腕扭傷時，首先要局部制動，休息、通過制動、休息和有效的減輕，避免組織的進一步損傷。同時可減輕毛細血管出血，避免腫脹進一步加重。可在24小時以內進行冰敷，以促進毛細血管收縮，減少出血，減輕腫脹。超過24小時后局部可熱敷，以加速血液循環，促進瘀血的吸收，從而達到減輕腫脹的目的，可配合活血消腫的中藥口服，局部可適當的進行理療以利于組織的修復。另外，如果手腕扭傷后腫脹嚴重，局部有瘀斑時，建議到醫院行x線片檢查以排除骨折的可能。