手臂酸痛與局部肌肉活動過度、過于緊張，有關(guān)，可以將手臂高舉過頭頂，努力伸直然后進(jìn)行前后左右的拉伸，來緩解酸痛感。如果酸痛感明顯，還可以局部的熱敷或按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

孕期不要過度勞累，尤其是快遞類的工作，不要手提重物或一直使用手臂力量。提重物或長期使用手臂的力量會引發(fā)肌肉拉傷，會不利于孕婦的休息。孕婦不要長時間保持同一個姿勢，要經(jīng)常起身運動，活動下手臂筋骨，用手臂畫圈圈，讓手臂血液循環(huán)。為了使胎寶寶的健康成長，建議工作量不要太大，多注意休息，營養(yǎng)要多元化。