早晨起床時(shí)腰疼，活動(dòng)之后就不疼了，有可能是睡覺時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，或者是腰椎間盤突出癥引起的。您可以經(jīng)常按摩腰部肌肉組織，平時(shí)也可以練習(xí)小燕飛動(dòng)作、倒走等運(yùn)動(dòng)，鍛煉腰部的肌肉組織。

再一個(gè)可以先局部熱敷，口服西樂葆獨(dú)一味等藥物，練習(xí)倒退行走和燕飛動(dòng)作，如果無效再去醫(yī)院檢查也行，這個(gè)不是沒可能，缺乏鍛煉就可以影響到中醫(yī)所說的腎，所以需要堅(jiān)持鍛煉，如果效果不好再去檢查一下。