孕婦恥骨痛要多休息，避免長時間久站，使用孕婦托腹帶，對于緩解恥骨壓力是比較有效的，使用雙菱形骨盆帶可以預防恥骨出現分離。孕婦要及時補充鈣片，睡覺的時候最好在兩腿中間放置枕頭。

緩解恥骨痛主要是注意休息，盡量少活動，避免勞累，不要提、舉重物，最好不要頻繁改變體位，如果疼痛比較嚴重，應該及時就診，在醫師指導下合理使用藥物，切不可自行購買和使用。1、恥骨疼痛時要采取正確的睡姿，最好是能夠左側臥位，這樣有助于胎盤血液循環，保證胎兒獲得足夠的氧氣，當然，也可以臨時采取右側臥位。2、在睡眠的時候，可以將枕頭放在兩腿之間，能減輕恥骨聯合疼痛的癥狀。3、可以用孕婦專用的托腹帶。4、孕晚期不要長時間的站立，注意適當補充鈣片。