右肩膀疼痛的時候，首先要明確病因，如果為肩周炎造成時，可以運用針灸、推拿、按摩、熱敷以及微波理療的方式緩解不適。另外，疼痛嚴重時可以運用消炎鎮痛類的藥物治療。

根據你的這個提問來講，左肩膀出現疼痛的情況，首先要考慮可能是由于日常生活中長期的勞損、外傷、組織退變、受涼等情況而引發的肩膀疼痛。除了這種情況，還不能排除由于肩周炎導致了肩膀疼痛的情況發生。出現這種情況以后，首先可以給予物理治療的方式，比如中醫的按摩、熱敷、理療、推拿等，也可以給予沖擊波等治療措施來緩解疼痛。如果疼痛比較嚴重的時候，也可以適當的口服消炎鎮痛的藥物，或者是給予局部封閉治療來緩解疼痛，同時加強肩部的功能鍛煉，注意保暖，防止受涼。