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有哪些長高小方法?

12歲2025年03月29日 13:09:56
病情描述:

有哪些長高小方法?

醫生回答(2)
  • 紀泉
    紀泉主任醫師

    北京醫院 向他提問

    有很多長高的小方法,主要包括飲食、運動、睡眠等方面,平時飲食中應該多進食些富含蛋白質、鈣等營養物質的食物,能夠促進骨頭正常的發育;還需要多參加體育運動;多休息,保證充足的睡眠時間。

  • 張奕
    張奕副主任醫師

    武漢市普仁醫院 向他提問

    要功能鍛煉,跑步跳繩騎車游泳,體育鍛煉最主要,優質蛋白飲食,豐富維生素飲食,補充維生素d和鈣,充足的睡眠時間。

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