手抽筋最快解決方法有局部按摩或者熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管。不能緩解者，建議及早就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。平時(shí)避免受寒受涼，多吃含鈣的食物，如牛奶、骨頭湯等。

手抽筋時(shí)可以使用反關(guān)節(jié)拉伸肌肉的方式緩解肌肉痙攣，在肌肉痙攣緩解之后，同時(shí)給予局部治療以及按摩緩解遺留的疼痛癥狀。在手抽筋癥狀解除之后，進(jìn)一步需要進(jìn)行病因診斷，判斷導(dǎo)致手抽筋的病因并對(duì)病因進(jìn)行治療，以避免再次發(fā)作。在臨床上，比較常見(jiàn)的病因包括長(zhǎng)時(shí)間受負(fù)重活動(dòng)導(dǎo)致的勞損性改變，建議減少勞.動(dòng)強(qiáng)度。另外一種情況見(jiàn)于情緒激動(dòng)過(guò)度換氣所導(dǎo)致的代謝性堿中毒，患者主要表現(xiàn)為手部肌肉痙攣成雞爪狀，可以通過(guò)平穩(wěn)情緒，調(diào)整呼吸節(jié)律，緩解癥狀。