睡眠不好會導致患者白天出現乏力、精神萎靡、頭暈、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。長時間睡眠不好會嚴重影響患者正常生活，建議晚上入睡前泡泡腳或者聽寫舒緩的音樂。

長時間的睡眠不好會引起全身的疲勞感，會感覺全身不舒服。白天的時候容易無精打采，渾身乏力，注意力不集中，記憶力下降，運動遲緩，頭痛等。一直睡眠質量差的話還會導致嚴重的精神分裂癥。另外，還可能引起免疫力降低。最佳的治療方法就是改善睡眠，建議日常生活中養成良好的生活作息規律，早睡早起，不要熬夜，睡前的時候可以適當的做一些拉伸來緩解緊張的肌肉，同時喝一杯溫牛奶可以養心安眠。