睡眠是由淺睡眠和深睡眠兩個(gè)部分組成的，深睡眠狀態(tài)，占整體睡眠的25%，也就是深睡眠的時(shí)間占整個(gè)睡眠時(shí)間的四分之一，如果成年人睡眠時(shí)間是在八個(gè)小時(shí)，深睡眠時(shí)間就是兩小時(shí)。

你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說每晚的一個(gè)睡眠時(shí)間，成年人大概在7個(gè)小時(shí)左右，然后的話就是說你的一個(gè)深度睡眠時(shí)間如果有三個(gè)小時(shí)左右，那么就證明你的一個(gè)睡眠質(zhì)量比較好，然后你睡眠多夢(mèng)的話，可能跟你的一些日常生活習(xí)慣有一定的關(guān)系。希望我的回答對(duì)你有所幫助。