荷葉茶在飯前一小時飲用，能夠起到減肥的目的，您最好不要依賴飲用荷葉茶達到減肥的目的，容易出現反彈的現象。最好的減肥方法是通過控制飲食和運動法結合，如爬山、跳繩、游泳等，促使機體脂肪消耗。

荷葉茶是減肥的一種方法。如何喝荷葉茶才能達到最佳減肥狀態？喝荷葉茶的最佳時間是飯前一小時，這樣可以避免與米飯混合而影響消化。荷葉茶具有冷性的特點，所以很多人，尤其是身體寒冷的人，不推薦服用。荷葉茶。如果應用一個月以上，將收到明顯的減肥效果。因此，荷葉茶不應作為主要的減肥方法，而應與飲食和運動合理搭配，以獲得最佳的減肥效果，防止明顯反彈。