男人補腎壯陽，可以在平時多吃一些羊肉、韭菜、枸杞、山藥、雞蛋、黑米、黑木耳、牛肉、豬肝、魚肉等食物，也可以在平時適當的進行體育運動，保證作息時間規律，不要經常熬夜，也可以在醫生的指導下使用中藥進行調理。

你好，平時多吃些大蒜，韭菜，牛羊肉，牛鞭，羊鞭，核桃，板栗等一些食物都有一定的補腎壯陽作用，導致腎陽虧虛的病因是比較多的，陽虛多會出現怕冷，手足發涼，陽痿早泄等等一些表現，需要服用補腎助陽的藥物食物調理。六味地黃丸是用于治療腎陰虧虛的藥物不適合陽虛的治療，有時間需要找醫生辯證后對癥調理。