淡斑可以在平時多吃一些富含維生素c以及維生素e的蔬菜水果，并且在平時外出時做好防曬工作，可以使用遮陽傘或者防曬霜等，也可以使用含有美白淡斑成分的護膚品涂抹面部，對淡斑有一定的幫助。

淡斑需要根據具體疾病而決定治療方法。對于毛發紅糠疹出現的紅斑，患者需要口服阿維A膠囊，行抗炎、抗增殖治療，同時涂抹硼酸氧化鋅軟膏。對于過敏性皮炎導致的紅斑，需要口服鹽酸奧洛他定片，外用黑豆餾油涂抹；對于藥物性皮炎引起的紅斑，需要禁用致敏藥物，同時口服鹽酸依匹斯汀膠囊、外用地奈德軟膏涂抹。對于患有盤狀紅斑狼瘡出現的紅斑，患者需要口服硫酸羥氯喹片、外用他克莫司軟膏涂抹。