代謝慢多考慮是由于甲狀腺功能減退或久坐不動引起的，此外出現氣虛、腎陽虛的時候也會同樣的癥狀。建議最好去醫院檢查，對于出現腎陽虛的患者，可以遵醫囑用金貴腎氣丸或六味地黃丸等滋陰補腎的藥物治療。

新陳代謝通俗來講就是，生物體內源源不斷的新生的物質或者能量，不斷替代體內衰老的物質、能量，體內的廢物、衰老的細胞不斷排出體外的過程。原因有：1.久坐不動。2.睡眠不足。3.不勤洗手。4.吃果蔬不認真洗。5.飲食太“精致”。6.從不吃辣。7.從不喝茶或咖啡。8.不愛喝水。9.不吃早餐。