女人產(chǎn)后吃什么不便秘？問
30歲2025年03月29日 12:51:41
病情描述：
女人產(chǎn)后吃什么不便秘？
醫(yī)生回答(2) 答
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劉衛(wèi)民主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
產(chǎn)后出現(xiàn)便秘大多與吃精細的食物，缺乏運動有關(guān)，建議產(chǎn)婦多吃含有纖維素的食物比如新鮮的蔬菜水果，芹菜、韭菜、大白菜、香蕉、火龍果、蘋果等，還可以喝酸奶，蜂蜜水來通便，服用益生菌。
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包散丹主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應(yīng)注意保證飲水；多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量；每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用；多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。
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