減肥通常來說就是減掉脂肪，所以“邁開腿，管住嘴”應(yīng)該是最快的減肥方法。建議每天多做有氧運動，比如早晨起來跑步、做減脂操等；同時控制飲食，少食油炸、糖分高等易胖食物。

沒有什么減肥最快的方法，不要盲目的去嘗試一些減肥的藥物，可能會有一些副作用的發(fā)生減肥，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，所以說還是要注意在飲食當中控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，但是一定要保證營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，多吃新鮮的蔬菜水果，然后堅持的進行體育鍛煉。