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如何提高免疫力?

32歲2025年03月29日 12:49:37
病情描述:

如何提高免疫力?

醫生回答(2)
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫師

    武漢大學中南醫院 向他提問

    要提高身體免疫力應該從日常的飲食和生活作息方面入手。平時要多吃富含維生素C和氨基酸、蛋白質的食物,比如說雞蛋、牛肉、獼猴桃、柚子、櫻桃、燕窩、銀耳等。其次,還應該注意自己的生活作息,盡量不要熬夜,要保證充足的睡眠。

  • 格日樂
    格日樂主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    想要提高孩子的抵抗力,要從多方面入手,首先要從飲食方面長期的入手,要做到飲食的營養全面均衡,葷素搭配好,多吃新鮮的蔬菜水果以及一些瘦肉類的產品,食物不能夠過于的單一,而且要做到少吃多餐,不要暴飲暴食。在運動方面還是要堅持的進行一些體育鍛煉。

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