您在崴腳后，需要立即停止活動患肢，以免造成損傷加重。其次，也可以用冰塊冷敷腳踝部位，然后外用雙氯芬酸二乙胺乳膏劑涂抹治療。受傷24小時后由冰敷改為熱敷，促進(jìn)炎癥的恢復(fù)，緩解關(guān)節(jié)腫痛。

受傷24小時內(nèi)冰敷，用枕頭抬高腳，不要踩地，避免加重?fù)p傷，拍片排除骨折韌帶斷裂等，嚴(yán)重的要手術(shù)的。如果沒有24小時后可以外用扶他林涂軟膏，溫水泡腳，天和骨通貼膏貼，局部按摩，可以買一臺紅外線儀器，效果不錯，100多元，癥狀不緩解需到醫(yī)院診治