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原地跑步能減肥嗎?

29歲2025年03月29日 12:46:39
病情描述:

原地跑步能減肥嗎?

醫生回答(2)
  • 韓桂艷
    韓桂艷副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    原地跑步能夠起到減肥的作用,但是需要長期堅持,在跑步的過程中手臂需要充分的擺開,另外在平時需要保證飲食的合理性,不要吃過于油膩的食物以及熱量過高的食物,對減肥有一定的幫助。

  • 衛濤
    衛濤副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    能起到減肥的效果,因為原地跑步也能消耗體內的能量,但是只有長時間的堅持去做,才能看到明顯的效果,另外減肥的同時還要注意控制飲食,在保證營養均衡的條件下,減少食物的攝入量,盡量不吃油炸食品,不喝碳酸飲料,不喝冷飲,不吃夜宵,適當的多吃一些含膳食纖維比較豐富的食物。

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