產婦產后要多休息，避免過度勞累，不能做重體力的勞動。飲食方面需要吃蛋白質和維生素含量豐富的食物。平時還可以通過跑步或做瑜伽等鍛煉促進子宮恢復，要注意保暖，避免受涼。

你好，產后應該以臥床休息為主，不能過早下床勞作，并且要保持飲食清淡和營養豐富，幫助身體補充充足的營養物質，可以加快身體的康復速度。為了加快子宮的恢復速度，產后也可以在醫生指導下使用收腹帶，每天只要不躺著的時候都可以綁上。其次，在產后15天左右可以開始做一些簡單的運動，比如做瑜伽和簡單的家務活等。平時要注意做好防寒保暖措施，即便是夏季坐月子也應該穿長袖和長褲，不能吃生冷的食物，不能吹風，也不能使用冷水洗漱，以免留下月子病。