月經推遲十天一道杠表示沒有出現懷孕，建議最好抽血檢查血hcg來判斷是否懷孕。如果檢查沒有懷孕，最好去醫院做激素六項和婦科檢查，對于出現內分泌失調的患者，可以遵醫囑用激素類的藥物治療。

根據以上情況，如果有性生活的情況，不排除懷孕，建議盡早到醫院抽血，查孕酮，血hcg確診是否懷孕。如果沒有懷孕，如果停經大于37天考慮是月經不調，可以使用黃體酮膠囊進行治療。建議下次月經第三天可以查激素六項，甲狀腺激素明確是否異常，根據檢查結果對癥調經治療。平時盡量早睡早起，飲食清淡，心情放輕松，否則都會影響月經不規律。