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瘦小腿最有效的運動?

24歲2025年03月29日 12:44:06
病情描述:

瘦小腿最有效的運動?

醫生回答(2)
  • 李連欣
    李連欣主任醫師

    山東省立醫院 向他提問

    瘦小腿可以多進行騎自行車運動、平板支撐、仰臥起坐、瑜伽、游泳以及慢跑等運動,其可以促進小腿部位脂肪的燃燒,同時還應及時調整飲食,以高維生素以及高維生素食物為主,避免攝入高熱量食物。

  • 張奕
    張奕副主任醫師

    武漢市普仁醫院 向他提問

    要是想瘦大小腿最有效的運動就是選擇進行下蹲運動,可以選擇站在地上站直了之后然后下蹲,蹲下去之后再慢慢的起來,這個動作不要太快,不過要注意一定要慢一點,還有就是也可以選擇去醫院注射瘦腿針。

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