經常失眠可能是因為身體過于疲勞、精神緊張以及睡眠型態紊亂導致的，也可能是因為焦慮導致的。保持心情的舒暢，避免過度檢查，可以在睡覺之前泡腳，或者是喝牛奶促進睡眠。

經常出現失眠，考慮神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的，針對這樣的癥狀，必須要早期檢查和治療，出現了失眠需要口服鎮靜催眠藥，可以通過口服谷維素，安神補腦液對癥治療，也需要檢查有沒有腎虛，如果腎虛的情況下口服健腦補腎丸效果還是不錯的，一定注意不要喝茶。