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跳繩會讓小腿變粗嗎?

22歲2025年03月29日 12:42:34
病情描述:

跳繩會讓小腿變粗嗎?

醫生回答(2)
  • 張東銘
    張東銘副主任醫師

    鄭州大學第二附屬醫院 向他提問

    跳繩會讓小腿變粗,有減肥瘦腿的作用,但是建議在運動之后,需要做些腿部拉伸動作,并放松肌肉。如果想減肥,還要合理飲食,可以多吃些清淡的低熱量的食物,而不可吃高熱量以及重口味的食物。

  • 陳娟
    陳娟主治醫師

    淮安市第一人民醫院 向他提問

    跳繩不會使小腿變粗的,跳繩是一種運動,長時間堅持會起到鍛煉身體,而且也起到減肥的作用。平時一定要多吃新鮮蔬菜和水果,不要暴飲暴食,不要吃辛辣刺激性的食物,少食多餐。運動減肥是最好的減肥方法,不要節食減肥,節食減肥對身體不好。養成良好的作息時間,早睡早起,增加自身抵抗力。

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