建議：女性可以多吃紅棗，燕窩，桂圓，紅豆，銀耳等具有補氣補血功效的食物調理身體。女性也可以適當的鍛煉身體，多吃新鮮的時候蔬菜滿足升級需求使身體恢復正常。如果女性氣血丟失比較嚴重，可以使用中醫調理。

女性補氣血的簡單方法是：1.可以通過藥物來進行治療，一定要嚴格的按照醫生的指導，選擇補血補氣的藥物來進行治療。2.可以通過飲食來調整，多吃一些紅棗，桂圓，枸杞等食物，也可以選擇多吃一些香蕉或者是獼猴桃，桑葚，陽光充足的時候，適當的做一些有氧運動。