跳繩的確有可能會讓小腿變粗。因為跳繩屬于運動，脂肪在進行有氧運動之后就有可能轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪猓瑥囊曈X上來看小腿就會比以前還要粗。針對這種情況，您可以在運動之后進行局部的熱敷按摩來避免脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪狻?/p>

跳繩是一種有氧運動和訓(xùn)練，能夠促進全身肌肉的燃燒和代謝，起到減肥的作用，長時間跳繩可以使小腿變細，主要是由于它促進全身脂肪燃燒代謝，所以小腿也會相應(yīng)的變細，跳繩減肥雖然有一定的效果，但是一定要長期堅持，大概2~3個月左右就能看見明顯的效果。