帕金森十種鍛煉包括步態鍛煉、左右旋轉骨盆鍛煉平衡能力、腰背肌鍛煉、腹肌鍛煉、左右轉動、面部訓練、語言訓練、暗示訓練、舌頭鍛煉、放松鍛煉。建議最好在醫生的指導下進行鍛煉，患者鍛煉的時候要避免過度勞累。

帕金森是沒法醫治的，可是患者根據積極主動康復治療是能夠改善癥狀，避免病況加劇的。十種鍛煉包括控制吸氣、改善臉部情緒、頭頸部運動、腰部運動、上肢肩膀運動、手臂運動、體態鍛煉、下肢鍛煉、語言阻礙訓煉及其均衡運動鍛煉。改善患者帕金森病癥狀。