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增加免疫力的方法有哪些？問

32歲2025年03月29日 12:34:37
病情描述：

增加免疫力的方法有哪些？

醫生回答(2) 答
  • 高宇
    高宇主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    增強免疫力主要通過飲食以及生活習慣改變來進行調理，平時應以高維生素、高纖維素以及高蛋白質食物為主，多吃牛肉、羊肉、豬瘦肉以及魚蝦等食物，每天堅持進行有氧運動，可能增強身體的免疫力和抵抗力。

  • 馬秀蘭
    馬秀蘭主任醫師

    阿拉善盟蒙醫醫院 向他提問

    增強免疫力的食物有很多，在日常生活中一定要多吃一些鯽魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等食物，平時一定要養成良好的生活習慣，飲食方面要以清淡為主，最好不要吃一些刺激性的食品，也不要吃一些腌制的食物，一定要多吃一些優質蛋白的食品，多做一些戶外運動，多鍛煉身體，可以增強體質。

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