食用紅薯能夠幫助人體進(jìn)行減肥，因?yàn)榧t薯中含有較為豐富的膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增加人體的飽腹感，還可以起到潤(rùn)腸通便的功效，從而達(dá)到減少食物攝入量、提高胃腸道消化吸收功能的作用。

紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，它能促進(jìn)腸道代謝，促進(jìn)排便，吃甘薯有助于減肥，無(wú)論是蛋白質(zhì)還是淀粉，還是膳食纖維和果膠，以及維生素C等維生素物質(zhì)，在甘薯中都是令人垂涎的；但是，甘薯的營(yíng)養(yǎng)豐富，能促進(jìn)腸道代謝，促進(jìn)排便，有助于減肥。盡管甘薯的含糖量很高，但它仍然不能消除其他營(yíng)養(yǎng)素的影響。紅薯一直被稱為“長(zhǎng)壽食品”。經(jīng)常吃對(duì)身體有很好的影響。