快速瘦腿可以適當的進行一些跳繩運動，抬腿以及慢跑，多吃一些含有維生素的食物，促進身體代謝循環，如紅豆、菠菜以及西紅柿等，盡量不要吃油膩高脂肪的食物，也可以通過抽脂手術進行瘦腿。

最快速的方法是可以通過抽脂手術來抽取掉多余的脂肪來塑造腿部的線條，但是通常此類手術比較有風險，一定要選擇正規的醫療美容醫院去做，并且要做好術后的護理工作，如果不想要進行手術的情況下，可以通過局部的運動配合有氧運動一起鍛煉，堅持一段時間通常可以有效改善。