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啤酒肚怎么減最快？問

32歲2025年03月29日 12:32:18
病情描述：

啤酒肚怎么減最快？

醫生回答(2) 答
  • 韓桂艷
    韓桂艷副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    啤酒肚主要是由于您經常飲食營養過剩，或者是長期久坐，不愿活動，使得腹部脂肪堆積過多引起。可以做些針對腹部的運動緩解，比如卷腹運動、平板撐、仰臥起坐、波比跳。減肥期間，飲食也要注意，以清淡低熱量的為主。

  • 魯俊慧
    魯俊慧副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    啤酒里面含有大量的能量，因此喝酒以后，不僅僅會是將胃撐大，同時還會導致大量的能量轉化成脂肪，在肚子上囤積，同時，腸道內，也會由于大量的啤酒攝入以后將肚子撐大。減啤酒肚的話，首先不要再喝啤酒，同時，加強體育鍛煉，尤其是可以多做一些仰臥起坐俯臥撐之類的，鍛煉腹肌。

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