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呼啦圈能瘦肚子？問

34歲2025年03月29日 12:32:18
病情描述：

呼啦圈能瘦肚子？

醫生回答(2) 答
  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫師

    山東中醫藥大學附屬醫院 向他提問

    呼啦圈是一種運動器材，如果經常搖呼啦圈，可以瘦肚子。建議你每天運動1小時左右，長期堅持，有較好的減肥作用。此外每次運動之后，需要進行局部肌肉方式，并適當喝水，補充水分。

  • 殷學超
    殷學超副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    呼啦圈是可以減肚子的，建議你最好是能夠長期的堅持才能達到減肥的效果，建議你每天要堅持1~2個小時左右。除此之外，建議你最好是能夠在這段時間內注意清淡的飲食，盡量要避免吃太多高脂肪和高碳水化合物的食物。或者是也可以要少吃多餐。盡量要避免暴飲暴食。

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