更年期比較容易出現(xiàn)潮熱盜汗情況，建議您在白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、快走等，其次可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用滋陰補(bǔ)腎的藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如知柏地黃丸等，同時(shí)需要保持愉悅的心情，多吃一些富含雌性激素的食物。

你好，根據(jù)現(xiàn)在的情況來(lái)看，女性更年期是由于女性在45歲以后隨著雌激素水平的減少而導(dǎo)致的多個(gè)系統(tǒng)功能紊亂的綜合征。神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)失眠、煩躁、焦慮、多疑、陣發(fā)性的潮熱，甚至躁狂，出現(xiàn)精神癥狀。心血管系統(tǒng)出現(xiàn)心慌，靜息時(shí)心動(dòng)過(guò)速。首先要進(jìn)行鑒別，排除甲亢、結(jié)核病引起的上述癥狀，大部分患者可以隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，不用藥物自行緩解。有一部分患者需要通過(guò)藥物來(lái)度過(guò)這段時(shí)間，比如運(yùn)用B受體阻斷劑（普奈洛爾）緩解心慌潮汗癥狀，或者用中成藥坤泰膠囊來(lái)改善卵巢功能，嚴(yán)重的需要替代雌激素，但是要注意出現(xiàn)乳腺增生及子宮內(nèi)膜增生的副作用。希望能幫助到您，祝您早日康復(fù)！