可以適當的熱敷臉部促進臉部血液循環，可以達到瘦臉的效果，盡量不要吃高脂肪以及油膩的食物。可以多嚼口香糖，或者是吃一些比較堅硬的食物，有助于咀嚼肌的鍛煉，但是要注意按摩，避免出現肌肉。

想要瘦臉要從以下幾個方面著手。進行適度的面部按摩，可以用雙手拇指和食指交替輕挽下顎線，反復這個動作；可以吃一些消炎利濕的蔬菜，例如冬瓜等；改變洗臉方式，洗臉的時候注意用拍打的方法清洗，用冷熱水交替的方法來促進血液循環。一般這些堅持一個月就能看的明顯效果了。